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Aulas de Kriya Hatha Yoga em Palhoça/SC, com Lákshmi
De Lakshmi
Kriya Hatha Yoga

Os antigos mestres, conhecidos como siddhas, que desenvolveram este método perceberam que o ser humano existe em cinco níveis ou corpos, o físico, o vital (ou emocional), o mental, o intelectual e o espiritual. A Kriya Yoga de Babaji é a síntese de seus ensinamentos, constituída de cinco Yogas, uma para cada corpo ou nível de existência humana formando um caminho quíntuplo, um sistema de Yoga integral. A Kriya Hatha Yoga é um destes cinco caminhos, um método que visa a mestria mental através do desenvolvimento integral que aperfeiçoa principalmente o corpo físico.
Utiliza Asanas (posturas psicofísicas), Bandhas (“travas energéticas” psicomusculares que redireciona o fluxo do prana ou energia vital) e mudras (gestos, movimentos ou posições que afetam o fluxo da energia vital). A Kriya Hatha Yoga é um método seguro de educação do corpo para o desenvolvimento gradativo de consciência e despertar das potencialidades adormecidas. É uma poderosa prática que gera saúde e paz fortalecendo os chackras e os nadis (canais de energia). Elimina bloqueios energéticos, aumenta a imunidade biológica, nutre e fortalece todos os tecidos e sistemas principalmente o sistema nervoso mantendo o corpo livre de desordens funcionais. Melhora o sono e a qualidade da atenção, elemento primordial para todas as atividades diárias. As técnicas promovem uma desintoxicação tanto física, como mental e emocional possibilitando equilíbrio e gestão do estresse.
A palavra Hatha é derivada de duas raízes: Ha que se refere ao sol, representando a corrente prânica solar que origina a polaridade masculina, assertiva e racional. Tha que se refere à lua, representando a corrente prânica lunar que origina a polaridade feminina, receptiva e intuitiva, ambos aspectos da natureza humana. Nesta tradição o corpo é um templo da divindade, ele expressa o espírito. O enfoque não está na perfeição na performance da postura, mas em estar concentrado, consciente e espontâneo o tempo todo para nos conectar com nosso ser interno de amor. Essa perspectiva preserva os critérios técnicos de alinhamentos, ajustes e demais recursos para assegurar a integridade do corpo.
A Kriya Hatha Yoga é composta de uma seleção de 18 posturas principais e mais 50 posturas complementares provenientes do Hatha Yoga Clássico. Estas 18 posturas cobrem efetiva e eficientemente todas as partes do corpo físico e dos corpos sutis. São ensinadas e praticadas em estágios e em pares (postura e contra postura). A maior parte delas possui uma fase estática de permanência e uma fase conhecida como Kriya, este sendo um dos diferenciais deste método. As Kriyas consistem em micro movimentos conscientes coordenados com a respiração. Essas pulsações aquecem e liberam sutilmente a musculatura, movimentam a energia prânica visando liberar as "resistências" psicofísicas que se manifestam como tensões, desconforto ou limitações de movimento. Isso proporciona maior flexibilidade, leveza e expansão de todo o corpo principalmente à coluna vertebral. As aulas são fundamentadas também no Raja Yoga, Kundalini yoga e Hatha Yoga Clássico. Desta forma são ainda transmitidas técnicas de pranayama (controle e expansão da energia vital através da respiração), yoganidra (relaxamento ou sono yogue), Dhyana (meditação), mantras (sons sagrados) dentre outras. Atuando de forma integral no praticante, nos níveis físico, vital, mental, intelectual e espiritual.

Alguns benefícios da prática regular de Kriya Hatha Yoga:

• Melhora a postura, o sono, a percepção
• Ativa a digestão e o funcionamento intestinal
• Regula o ciclo menstrual e a atividade hormonal
• Aumento da força, resistência e imunidade
• Alivia dores
• Aumenta a eficiência cardiovascular e respiratória
• Normaliza a função endócrina
• Melhora a memória, concentração e atenção
• Diminui a ansiedade, depressão e stress
• Aumenta a eficiência na aprendizagem
• Eleva a auto estima e o bem estar
• Amplia a consciência
• Favorece as relações interpessoais
• Promove tranqüilidade e clareza mental
• Promove a diminuição da glicose, colesterol LDL e VLDL
• Reduz os triglicerídios
• Aumenta os níveis de colesterol HDL
• Eleva os índices de hemoglobina e vitamina C

As aulas são ministradas pela Professora Lákshmi, esposa do Kriya Yogacharya (Professor perito em Kriya Yoga), Membro da Babaji's Kriya Yoga Order of Acharyas. Lákshmi é praticante de Yoga desde 1999 e instrutora de Kriya Hatha Yoga a três anos. Com certificação pela Yoga Alliance (EUA) e Federação Internacional do Yoga. Acadêmica em Naturologia - Unisul Pedra Branca.

Para mais informações sobre esta prática, você poderá acessar o Website.
http://www.babajiskriyayoga.net/portuguese/kriyaYoga.ph
INTERATIVA - Clínica de Naturologia e Terapias Naturais - End. Rua Caetano Silveira de Matos, 2528